การทำอาหารที่บ้านโดยเฉพาะเมนูผัด ทอด หรือย่าง มักตามมาด้วยปัญหาควันและกลิ่นที่อบอวลทั่วห้องครัว

หากไม่มีระบบระบายอากาศที่ดี ควันเหล่านี้อาจเกาะตามผนัง เฟอร์นิเจอร์ ทำให้เกิดคราบมัน สร้างกลิ่นไม่พึงประสงค์ และอาจกระทบต่อสุขภาพทางเดินหายใจได้

การเลือกเครื่องดูดควันที่เหมาะสมจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะช่วยให้การทำอาหารเป็นเรื่องสบายและปลอดภัยมากขึ้น บทความนี้จะพาคุณมารู้จักประเภทของเครื่องดูดควัน วิธีเลือก และข้อควรพิจารณาเพื่อให้ได้รุ่นที่ตอบโจทย์การใช้งานในบ้านของคุณ

เลือกเครืองดูดควันแบบไหนดี อย่างแรกต้องเข้าใจก่อนว่าเครื่องดูดควันมีอยู่ 2 ประเภทหลัก ได้แก่

• เครื่องดูดควันแบบระบายออกนอกบ้าน  
• เครื่องดูดควันแบบหมุนเวียนภายใน (Ductless หรือแบบใช้ไส้กรองคาร์บอน)

แบบระบายออกนอกบ้านจะดูดควันจากหน้าเตาแล้วส่งออกไปภายนอก เหมาะสำหรับผู้ที่ทำอาหารหนักหรือทำบ่อย เช่น ทอด ผัดไฟแรง กลิ่นแรง ข้อดีคือกำจัดควันได้จริงและรวดเร็ว แต่ต้องมีการเดินท่อ

ซึ่งอาจต้องเจาะผนังและมีค่าใช้จ่ายในการติดตั้ง ส่วนแบบหมุนเวียนภายในจะดูดควันผ่านแผ่นกรอง ก่อนปล่อยอากาศกลับเข้าห้อง เหมาะสำหรับครัวคอนโดหรือพื้นที่ที่ไม่สามารถเจาะผนังได้ แต่ประสิทธิภาพในการจัดการควันหนักอาจไม่ดีเท่าแบบท่อระบาย

อีกปัจจัยที่ต้องพิจารณาคือ กำลังดูด ยิ่งค่ากำลังดูดสูง เครื่องดูดควันก็ยิ่งดูดควันได้เร็วขึ้น สำหรับครัวไทยที่ใช้ไฟแรง แนะนำกำลังดูดตั้งแต่ 900–1,500 ลูกบาศก์เมตรต่อชั่วโมงขึ้นไป ส่วนครัวที่ทำอาหารเบา ๆ อาจใช้ความแรงระดับ 600–900 ก็เพียงพอ

นอกจากนี้ ความกว้างของเครื่องดูดควันควรเท่ากับเตาหรือกว้างกว่าเล็กน้อย เช่น เตากว้าง 70 ซม. ก็ควรเลือกรุ่นที่ 75–90 ซม. เพื่อครอบคลุมพื้นที่การปรุงอาหารทั้งหมดอย่างมีประสิทธิภาพ

รูปแบบของเครื่องก็มีให้เลือกหลายแบบ เช่น แบบกระโจม  ดีไซน์สวย ระบายอากาศดี เหมาะกับครัวเปิด แบบติดตู้ลอย (Built-in) เหมาะกับครัวที่ต้องการความเนียนตาและประหยัดพื้นที่ ส่วนแบบมาตรฐานสลิมไลน์  เหมาะกับครัวเล็ก งบประหยัด แต่กำลังดูดมักไม่แรงเท่ารุ่นอื่น หากทำอาหารหนักควรเลี่ยงรุ่นนี้

เสียงรบกวนเป็นอีกเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม เครื่องดูดควันที่ดีควรมีระดับเสียงไม่เกิน 60–70 เดซิเบลในโหมดปกติ เพื่อไม่ให้รบกวนขณะทำอาหาร นอกจากนี้ ควรเลือกเครื่องที่มีแผ่นกรองไขมันแบบอะลูมิเนียมหรือสเตนเลสที่สามารถถอดล้างได้ง่าย เพราะหากแผ่นกรองอุดตัน จะทำให้กำลังดูดลดลงอย่างชัดเจน

สุดท้ายต้องคำนึงถึงงบประมาณและการรับประกัน รุ่นที่มีระบบท่อระบายมักมีราคาสูงกว่า แต่ถ้าทำอาหารหนักถือว่าคุ้มค่าในระยะยาว เพราะช่วยลดคราบและกลิ่นได้ดีกว่า หากเป็นคอนโดควรเลือกรุ่นแบบกรองคาร์บอนคุณภาพดีและเปลี่ยนไส้กรองตามกำหนดเพื่อให้เครื่องทำงานเต็มประสิทธิภาพ

การเลือกเครื่องดูดควันที่เหมาะสมไม่เพียงช่วยให้บ้านไม่มีกลิ่นควันรบกวน แต่ยังทำให้การทำอาหารเป็นเรื่องสนุก สะอาด และปลอดภัยยิ่งขึ้นอีกด้วย หากเลือกตามไลฟ์สไตล์และลักษณะครัวของคุณ คุณจะได้เครื่องดูดควันที่ตอบโจทย์แบบไม่ต้องปวดหัวกับควันโขมงอีกต่อไป!

สนับสนุนโดย  เครื่องช่วยฟังยี่ห้อไหนดี

การติดมู่ลี่เองที่บ้านเป็นงานช่างเบา ๆ ที่หลายคนทำได้ด้วยตัวเอง ช่วยประหยัดค่าแรงช่างและได้มู่ลี่ในสไตล์ที่ชอบ แต่ก่อนจะลงมือทำจริง ก็มี “เรื่องควรรู้” ที่ต้องเข้าใจก่อน

เพื่อให้การติดตั้งออกมาสวย แข็งแรง ใช้งานได้ดี และไม่ต้องแก้งานให้ยุ่งยากในภายหลัง โดยบทความนี้จะสรุปประเด็นสำคัญที่ควรรู้ก่อนติดมู่ลี่เองแบบครบถ้วน

เรื่องควรรู้ ก่อนติดมู่ลี่เอง อย่างแรกคือ การวัดขนาดหน้าต่างอย่างละเอียด แม้จะเป็นขั้นตอนง่ายแต่เป็นจุดที่คนส่วนใหญ่พลาด

ควรวัดความกว้างและความสูงของช่องหน้าต่างอย่างน้อย 2–3 จุด เพราะบางบ้านอาจมีขอบเบี้ยวหรือไม่เท่ากัน จากนั้นให้เลือกว่าจะติดมู่ลี่แบบ “นอกกรอบ” หรือ “ในกรอบ” หากติดแบบนอกกรอบควร

เผื่อความกว้างออกด้านละประมาณ 5–10 ซม. เพื่อให้บังแสงได้มิด หากติดในกรอบต้องวัดระยะความลึกของกรอบให้มั่นใจว่ามู่ลี่สามารถติดได้จริง และไม่ติดกับบานเปิดหรือมือจับของหน้าต่าง

ต่อมาคือ การเลือกประเภทของมู่ลี่ ที่ต้องเหมาะกับห้องและการใช้งาน มู่ลี่ไม้ให้ลุคอบอุ่นหรูหรา แต่อาจไม่เหมาะกับห้องที่ชื้นอย่างห้องน้ำ มู่ลี่อะลูมิเนียมทนชื้นและทำความสะอาดง่าย เหมาะกับครัวและห้องน้ำ ส่วนมู่ลี่ผ้าจะให้ความนุ่มนวล

เหมาะกับห้องนอนหรือห้องนั่งเล่น แต่ต้องเลือกผ้าที่กันแสงหรือกรองแสงตามความต้องการ การเลือกผิดประเภทอาจทำให้มู่ลี่เสียหายหรือใช้งานไม่สบายตาในระยะยาว

อีกเรื่องสำคัญคือ ผนังที่จะใช้ติดตั้ง ต้องมั่นใจว่าเป็นพื้นผนังที่แข็งแรงพอ เช่น ปูน อิฐบล็อก หรือคอนกรีต

หากเป็นผนังยิปซัมต้องใช้พุกเฉพาะสำหรับยิปซัมเพื่อเพิ่มความแข็งแรง และไม่ควรติดมู่ลี่ที่มีน้ำหนักมาก เช่น มู่ลี่ไม้หนา หรือบานใหญ่เกินไป เพราะอาจดึงผนังหลุดได้ง่าย กรณีติดกับวงกบไม้ ควรตรวจสอบความแข็งแรงและสภาพไม้ก่อนเจาะ

นอกจากนี้ควรเตรียมอุปกรณ์ให้พร้อม เช่น ดินสอสำหรับทำสัญลักษณ์ สว่าน ไขควง ตลับเมตร และพุกให้เหมาะกับชนิดผนัง การใช้สว่านที่มีดอกเหมาะสมจะช่วยให้เจาะผนังได้เรียบและปลอดภัย งานติดตั้งจะง่ายขึ้นมาก

อีกเรื่องที่หลายคนมองข้ามคือ ตำแหน่งการติดตั้ง ควรติดสูงจากขอบหน้าต่างเล็กน้อยเพื่อช่วยให้แสงลอดน้อยที่สุด และต้องตรวจสอบตำแหน่งเชือกหรือโซ่ดึง ให้เหมาะกับการใช้งาน ไม่ไปติดกับเฟอร์นิเจอร์ หรืออยู่ในจุดที่เด็กเล็กสามารถเอื้อมถึงได้ เพื่อความปลอดภัย

สุดท้ายคือ การตรวจสอบความสมดุลและความเรียบร้อยก่อนใช้งานเมื่อขันน็อตและติดขายึดเสร็จแล้ว ควรลองดึงขึ้นลงเพื่อตรวจดูว่ามู่ลี่ทำงานลื่น ไม่เอียง และไม่ติดขัด หากรู้สึกว่ามีความคลอนเล็กน้อยอาจต้องขันน็อตเพิ่มเพื่อให้แน่นขึ้น

สนับสนุนโดย  ถ่านเครื่องช่วยฟัง

ในโลกที่ผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ ถูกสร้างขึ้นทุกวัน นักออกแบบผลิตภัณฑ์เป็นบุคคลสำคัญที่อยู่เบื้องหลังการสร้างสรรค์สินค้าที่มีทั้งความสวยงาม ใช้งานได้จริง และตอบสนองความต้องการของผู้บริโภค พวกเขาคือผู้ที่ผสานความคิดสร้างสรรค์กับเทคโนโลยี เพื่อพัฒนาผลิตภัณฑ์ที่ช่วยให้ชีวิตของผู้คนง่ายขึ้นและมีประสบการณ์การใช้งานที่ดีขึ้น  

อาชีพนักออกแบบผลิตภัณฑ์ (Product Designer): การสร้างสรรค์ที่เชื่อมโยงระหว่างศิลปะและการใช้งาน 

บทบาทของนักออกแบบผลิตภัณฑ์

นักออกแบบผลิตภัณฑ์มีบทบาทสำคัญในการคิดค้นและพัฒนาสินค้าใหม่ ๆ ให้กับอุตสาหกรรมต่าง ๆ เช่น เครื่องใช้ไฟฟ้า เฟอร์นิเจอร์ ของใช้ในบ้าน ยานยนต์ และอุปกรณ์เทคโนโลยี หน้าที่หลักของพวกเขา ได้แก่  

1. วิเคราะห์ความต้องการของตลาดและผู้ใช้    – ศึกษาความต้องการของกลุ่มเป้าหมาย เพื่อออกแบบผลิตภัณฑ์ที่ตรงกับพฤติกรรมการใช้งาน  
2. ออกแบบและพัฒนาแนวคิดผลิตภัณฑ์    – วาดภาพสเก็ตช์ ออกแบบโมเดล 3D และกำหนดรายละเอียดของผลิตภัณฑ์  
3. เลือกวัสดุและเทคนิคการผลิต     – พิจารณาวัสดุที่เหมาะสมเพื่อให้ผลิตภัณฑ์มีคุณภาพดีและต้นทุนเหมาะสม  
4. สร้างต้นแบบ (Prototype) และทดสอบ    – ทดสอบความแข็งแรง ความสะดวกในการใช้งาน และปรับปรุงดีไซน์ก่อนการผลิตจริง  
5. ทำงานร่วมกับวิศวกรและทีมการตลาด     – ประสานงานกับฝ่ายผลิต ฝ่ายเทคนิค และฝ่ายการตลาด เพื่อให้ผลิตภัณฑ์มีความสมบูรณ์และสามารถทำตลาดได้สำเร็จ  

คุณสมบัติที่จำเป็นของนักออกแบบผลิตภัณฑ์  

1. ความคิดสร้างสรรค์และการแก้ปัญหา   – สามารถออกแบบสิ่งใหม่ ๆ ที่ตอบโจทย์การใช้งานและแตกต่างจากคู่แข่ง  
2. ทักษะการใช้ซอฟต์แวร์ออกแบบ    – ใช้โปรแกรมออกแบบ 3D เช่น SolidWorks, AutoCAD, Rhino, Fusion 360  
3. ความเข้าใจในหลักการผลิตและวัสดุ     – รู้จักกระบวนการผลิต เช่น การฉีดพลาสติก การขึ้นรูปโลหะ และเทคนิคการประกอบ  
4. การทำงานร่วมกับทีมงานหลายฝ่าย    – สามารถสื่อสารและทำงานร่วมกับวิศวกร ฝ่ายการตลาด และฝ่ายผลิตได้ดี  
5. การวิจัยพฤติกรรมผู้บริโภค   – ศึกษาความต้องการของตลาดและออกแบบให้เหมาะกับกลุ่มเป้าหมาย  

เส้นทางสู่การเป็นนักออกแบบผลิตภัณฑ์  

1. ศึกษาด้านการออกแบบผลิตภัณฑ์หรือวิศวกรรม    – เรียนในสาขาการออกแบบอุตสาหกรรม วิศวกรรมผลิตภัณฑ์ หรือศิลปกรรม  
2. ฝึกฝนทักษะการออกแบบและใช้ซอฟต์แวร์ 3D  – ทดลองออกแบบผลิตภัณฑ์และพัฒนาความชำนาญในการใช้ซอฟต์แวร์  
3. สร้างพอร์ตโฟลิโอ     – รวบรวมตัวอย่างผลงานการออกแบบเพื่อแสดงทักษะของตนเอง  
4. ฝึกงานหรือร่วมโครงการพัฒนาโปรดักต์     – หาประสบการณ์จากการทำงานจริงในบริษัทออกแบบหรือโรงงานอุตสาหกรรม  
5. พัฒนาทักษะต่อเนื่อง    – ศึกษาแนวโน้มการออกแบบ เทคโนโลยีใหม่ ๆ และนวัตกรรมในอุตสาหกรรม  

โอกาสในการทำงานและรายได้  

นักออกแบบผลิตภัณฑ์สามารถทำงานในหลากหลายอุตสาหกรรม เช่น  

– อุตสาหกรรมยานยนต์ – ออกแบบชิ้นส่วนและดีไซน์ภายในรถยนต์  

– อุตสาหกรรมอิเล็กทรอนิกส์และเทคโนโลยี – ออกแบบโทรศัพท์มือถือ อุปกรณ์ไอที  

– อุตสาหกรรมเฟอร์นิเจอร์และของใช้ในบ้าน – ออกแบบเฟอร์นิเจอร์ เครื่องครัว ของใช้สำนักงาน  

รายได้  เครื่องช่วยฟังแบบชาร์จ   ของนักออกแบบผลิตภัณฑ์ ขึ้นอยู่กับประสบการณ์และขนาดของบริษัท โดยทั่วไปเริ่มต้นที่ 20,000 – 40,000 บาทต่อเดือน และสามารถเพิ่มขึ้นถึง 100,000 บาทขึ้นไปต่อเดือน สำหรับผู้มีประสบการณ์และทำงานในบริษัทชั้นนำ  

คำถามว่า “ก่อนเวลาเริ่มเดิน เกิดอะไรขึ้น?” เป็นหนึ่งในปริศนาลึกที่สุดของจักรวาล ทั้งวิทยาศาสตร์ ปรัชญา และความเชื่อโบราณล้วนให้คำตอบแตกต่างกันออกไป เพราะทันทีที่เอ่ยคำว่า “ก่อนเวลา” ก็แทบจะเป็นคำถามที่ย้อนแย้งในตัวเอง

เพราะเมื่อ “เวลา” ยังไม่เกิดขึ้น ความหมายของคำว่า “ก่อน” ก็ไม่อาจมีอยู่ได้จริง แต่เพื่อให้เข้าใจภาพอย่างเป็นระบบ เราสามารถมองผ่านหลายมุมมองได้ดังนี้

1. มุมมองจักรวาลวิทยา: วินาทีที่ 0 และความว่างเปล่าอย่างสมบูรณ์

หลักฟิสิกส์และจักรวาลวิทยาเชื่อว่าเวลาเริ่มต้นเมื่อเกิด บิกแบง เมื่อประมาณ 13.8 พันล้านปีก่อน ก่อนจุดนั้นไม่ใช่แค่ไม่มีวัตถุหรือแสง แต่ ไม่มีพื้นที่ และ ไม่มีเวลา อยู่เลย เป็นภาวะที่เรียกว่า singularityจุดที่กฎของฟิสิกส์ที่เรารู้จักใช้ไม่ได้

ในมุมมองนี้:

ไม่มีการไหลของเวลา

ไม่มี “อดีต” หรือ “อนาคต”

ไม่มีเหตุการณ์ใด ๆ ให้เกิดขึ้น

เป็นสภาวะที่มนุษย์ไม่อาจนึกภาพได้ เพราะสมองผูกติดกับเวลาโดยธรรมชาติ ทุกความคิดของเราล้วนมี “ก่อน” และ “หลัง” เสมอ แต่จักรวาลก่อนบิกแบงอาจไม่มีโครงสร้างให้คำเหล่านี้มีความหมาย

2. มุมมองควอนตัม: ฟองพลังงานก่อนจักรวาล

นักฟิสิกส์ควอนตัมบางทฤษฎีเสนอว่า ก่อนบิกแบงอาจมี “ฟองสุญญากาศควอนตัม” อยู่ก่อนแล้ว ซึ่งไม่ได้เป็น “ความว่างเปล่า” แบบเดิมที่เราเข้าใจ แต่เป็นทะเลพลังงานที่มีความผันผวนอยู่ตลอด

ในสภาวะนี้ไม่มีเวลาแบบปกติ แต่มีการเปลี่ยนแปลงระดับอนุภาคควอนตัมที่ไม่ขึ้นอยู่กับเวลา เหมือนการ “เดือดปุด ๆ” ของพลังงานในมิติที่ไร้การนับถอยหลัง เมื่อพลังงานบางจุดหนาแน่นพอ จึงเกิดการระเบิดเป็นบิกแบงขึ้น

3. มุมมองตำนานโบราณ: ความว่างเปล่าที่มีชีวิต

หลายอารยธรรมพยายามอธิบาย “ก่อนเวลา” ด้วยตำนาน เช่น

ตำนานอียิปต์ เชื่อว่าเดิมมีเพียง “นูน (Nun)” มหาสมุทรแห่งความว่างเปล่า ก่อนที่เทพรา (Ra) จะลืมตาขึ้นและให้กำเนิดเวลา

ตำนานฮินดู เชื่อในสภาวะ “พรหมัน” ที่ไร้รูป ไร้เวลา ก่อนจะขยายเป็นจักรวาล

ตำนานกรีก เริ่มต้นจาก “คอออส (Chaos)” คือความว่างที่ไม่ใช่ความว่าง แต่เต็มไปด้วยพลังงานสร้างสรรค์

จุดร่วมของตำนานเหล่านี้คือ การยอมรับว่ามี “บางสิ่ง” ที่อยู่เหนือความเข้าใจมนุษย์ เป็นภาวะที่นิยามไม่ได้ด้วยภาษาปกติ

4. มุมมองปรัชญา: เวลาอาจไม่เคยเริ่มต้นเลย

นักปรัชญาบางสายเสนอว่า “เวลาไม่เคยเริ่ม” แต่เป็น **ลูปที่ดำรงอยู่ตลอดกาล** อาจไม่มีจุดกำเนิดจริง ๆ แต่เป็นเพียงความรู้สึกของมนุษย์ที่ต้องการหาต้นเหตุของทุกสิ่ง

อีกแนวคิดหนึ่งคือ เวลาเกิดขึ้นเมื่อมีผู้สังเกต กล่าวคือก่อนมีสติปัญญารู้ตัว “เวลา” อาจไม่มีความหมายใดเลย

5. แล้วจริง ๆ เกิดอะไรขึ้น? 

คำตอบที่ตรงที่สุดตามวิทยาศาสตร์ปัจจุบันคือ:ไม่มีเหตุการณ์ใดเกิดขึ้นก่อนเวลา เพราะเวลาเพิ่งเริ่มมีอยู่เมื่อบิกแบงเกิดขึ้นแต่เราก็อาจยอมรับความงามของความลี้ลับได้ว่า:ก่อนเวลาเริ่มเดิน อาจมีพลังงานบางอย่างอาจมีมิติที่ไม่ใช่เวลาแบบที่เรารู้จักหรืออาจมีความว่างเปล่าที่เต็มไปด้วยศักยภาพในการก่อกำเนิดทุกสรรพสิ่ง

จักรวาลก่อนเวลา ไม่ใช่สิ่งที่วิทยาศาสตร์ปัจจุบันอธิบายได้หมด แต่มันคือหนึ่งในเรื่องที่ทำให้มนุษย์ยังคงอยากรู้ อยากค้นหา และอยากมองท้องฟ้ายามค่ำคืนต่อไป

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย  คาสิโนเวียดนาม

สำหรับประเทศไทย มีประวัติความเป็นมาอย่างยาวนาน  ซึ่งในบทความนี้จะมีการพูดเกี่ยวกับ พระนครกรุงรัตนโกสินทร์ หรือที่รู้จักกันในปัจจุบันว่า กรุงเทพมหานครเป็นราชธานีของไทยที่มีประวัติความเป็นมายาวนาน

เริ่มต้นขึ้นในสมัย รัชกาลที่ 1 (พระบาทสมเด็จพระพุทธยอดฟ้าจุฬาโลกมหาราช) เมื่อปี พ.ศ. 2325 นับเป็นจุดเริ่มต้นของราชวงศ์จักรีและยุคใหม่ของประเทศไทย  

เหตุผลในการสร้างกรุงรัตนโกสินทร์

ก่อนการสถาปนากรุงรัตนโกสินทร์ ประเทศไทยมีราชธานีเดิมอยู่ที่กรุงธนบุรี ซึ่งเป็นศูนย์กลางอำนาจของ สมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราช อย่างไรก็ตาม หลังจากที่พระเจ้าตากสินเสด็จสวรรคต

พระบาทสมเด็จพระพุทธยอดฟ้าจุฬาโลกมหาราชทรงเห็นว่ากรุงธนบุรีมีพื้นที่คับแคบ ไม่สะดวกต่อการป้องกันข้าศึก อีกทั้งตั้งอยู่ริมฝั่งแม่น้ำเจ้าพระยาที่เสี่ยงต่อการถูกโจมตีจากศัตรู พระองค์จึงมีพระราชดำริให้ย้ายราชธานีมายังฝั่งตะวันออกของแม่น้ำเจ้าพระยา ซึ่งมีชัยภูมิที่มั่นคงกว่า  

กระบวนการสร้างพระนครใหม่

เมื่อวันที่ 6 เมษายน พ.ศ. 2325 พระบาทสมเด็จพระพุทธยอดฟ้าจุฬาโลกมหาราชทรงประกอบพิธีวางศิลาฤกษ์ในการสถาปนาพระนครใหม่ โดยพระองค์ทรงกำหนดให้พื้นที่บริเวณ เกาะรัตนโกสินทร์ เป็นศูนย์กลางของเมือง โดยมีการขุดคลองรอบพระนครเพื่อให้มีลักษณะเป็นเกาะเช่นเดียวกับกรุงศรีอยุธยา ซึ่งจะช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งในการป้องกันเมืองจากศัตรู  

การออกแบบและสถาปัตยกรรมของกรุงรัตนโกสินทร์

พระบาทสมเด็จพระพุทธยอดฟ้าจุฬาโลกมหาราชโปรดเกล้าฯ ให้สร้างพระบรมมหาราชวังขึ้นเป็นศูนย์กลางของเมือง ภายในพระราชวังมี วัดพระศรีรัตนศาสดาราม หรือ วัดพระแก้ว ซึ่งประดิษฐานพระแก้วมรกต อันเป็นพระพุทธรูปศักดิ์สิทธิ์ที่เป็นสัญลักษณ์ของพระพุทธศาสนาและอำนาจของพระมหากษัตริย์  

ถนนและคลองต่างๆ ภายในพระนครถูกวางผังอย่างเป็นระบบ พระราชวัง วัดวาอาราม และบ้านเรือนของขุนนางถูกสร้างขึ้นตามแนวคิดของกรุงศรีอยุธยา โดยมี คลองหลอด และคลองสำคัญหลายสายถูกขุดขึ้นเพื่อใช้เป็นเส้นทางสัญจรและระบบป้องกันเมือง  

การพัฒนาและขยายเมือง

ในช่วงแรกของการสร้างกรุงรัตนโกสินทร์ เมืองยังเป็นศูนย์กลางของราชสำนักและขุนนางเท่านั้น แต่ในรัชสมัยต่อๆ มา ได้มีการขยายเมืองออกไปทางตะวันออกและสร้างถนนสำคัญ เช่น ถนนเจริญกรุง ซึ่งเป็นถนนสายแรกของกรุงเทพฯ ที่สร้างขึ้นในรัชกาลที่ 4 เพื่อรองรับการขยายตัวของเมืองและความเจริญทางเศรษฐกิจ  

อย่างไรก็ตามจากข้อมูลที่กล่าวมาเบื้องหลักฐานทางประวัติศาสตร์จะเห็นได้ว่า กรุงรัตนโกสินทร์เป็นศูนย์กลางของอำนาจและวัฒนธรรมไทยมาตั้งแต่ พ.ศ. 2325

การสร้างพระนครในยุคแรกนั้นเป็นไปด้วยความรอบคอบทั้งในด้านยุทธศาสตร์และสถาปัตยกรรม ทำให้กรุงเทพฯ มีความเจริญรุ่งเรืองและกลายมาเป็นเมืองหลวงของประเทศไทยมาจนถึงปัจจุบันนี้

สนับสนุนโดย เครื่องช่วยฟังราคาถูก

1.แมทเทอร์ฮอร์น ยอดเขาแหลมอันเป็นสัญลักษณ์ของสวิตเซอร์แลนด์เป็นหนึ่งในภูเขาที่สูงที่สุดในเทือกเขาแอลป์ บนพรมแดนติดกับอิตาลี 

ยอดเขาในตำนานนี้สูงถึง 4,478 เมตร  และด้านชันทั้งสี่ของมันอยู่ในทิศทางของเข็มทิศ การประชุมสุดยอดครั้งแรกในปี พ.ศ. 2408 จบลงอย่างน่าเศร้าเมื่อนักปีนเขาสี่คนล้มลงเสียชีวิตระหว่างการลงมา

ปัจจุบัน นักปีนเขาที่มีประสบการณ์หลายพันคนมาที่นี่ทุกฤดูร้อน   ที่ตีนยอดเขาอันยิ่งใหญ่นี้ มีหมู่บ้าน เซอร์แมท  ที่มีเสน่ห์ตั้งอยู่  รีสอร์ทระดับนานาชาติชั้นนำที่มีการนั่งรถม้า กระท่อมแปลกตา ร้านอาหารและโรงแรมระดับโลก 

เพื่อรักษาคุณภาพอากาศและบรรยากาศที่เงียบสงบ  ห้ามใช้ยานยนต์ในหมู่บ้าน   ในช่วงฤดูหนาว,   นักเล่นสกีสามารถสกีลงมาตามทางลาดได้มากกว่า 300 กิโลเมตร  ในฤดูร้อน

การว่ายน้ำและเล่นเทนนิสเป็นกิจกรรมยอดนิยม  เช่นเดียวกับการเดินป่า ขี่จักรยาน และปีนเขาในภูเขาที่อยู่รายรอบ นอกจากนี้ยังมีการเล่นสกีธารน้ำแข็งในฤดูร้อน 

2.Jungfraujoch  จุดสูงสุดของยุโรป   หนึ่งในสิ่งที่ได้รับความนิยมมากที่สุดใน เบอร์นีส โอเบอร์แลนด์  

อันสวยงามคือการเดินทางโดยรถไฟไปยัง Jungfraujoch   “จุดสูงสุดของยุโรป” ที่มีระเบียงชมวิวและหอดูดาวทางวิทยาศาสตร์ที่ความสูง 3,454 เมตร  ธารน้ำแข็งที่ยาวที่สุดในยุโรป ธารน้ำแข็ง Aletsch อันยิ่งใหญ่

เริ่มต้นที่ Jungfraujoch และเป็นมรดกโลกขององค์การยูเนสโก เส้นทาง ไอเกอร์ ที่มีชื่อเสียงจากสถานีธารน้ำแข็ง ไอเกอร์ ไปยัง อัลพิเกลน เกาะอยู่บนโขดหินที่เชิงทิศเหนือ   กรินเดลวัลด์ที่งดงามเป็นหมู่บ้านธารน้ำแข็งในภูมิภาคจุงเฟรา 

ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีสำหรับการผจญภัยในภูเขาที่อยู่รายรอบ ตั้งอยู่เชิงเขาที่ปกคลุมด้วยหิมะและเป็นหนึ่งในรีสอร์ทที่เก่าแก่และเป็นที่นิยมมากที่สุดของสวิตเซอร์แลนด์  เวตเตอร์ฮอร์นรูปทรงมงกุฏที่ตั้งตระหง่านอยู่เหนือหุบเขาอัลไพน์แห่งนี้และหันหน้าไปทางทิศเหนือของแม่น้ำไอเกอร์ หนึ่งในการปีนที่น่าทึ่งและยากที่สุดในโลก 

สถานที่เที่ยว ณ เมืองสวิตเซอร์แลนด์  ยอดฮิต ระหว่างภูเขามีธารน้ำแข็งส่องประกายระยิบระยับสองแห่งของกรินเดลวัลด์  สำหรับทิวทัศน์ที่ดีที่สุด Faulhorn ที่ความสูง 2,681 เมตร นำเสนอภาพพาโนรามาอันน่าทึ่งของยอดเขายักษ์  

3.อินเทอร์ลาเก้น   ตั้งอยู่ระหว่างทะเลสาบ Thun ทางทิศตะวันตกและทะเลสาบ Brienz ทางทิศตะวันออก อินเทอร์ลาเก้น 

เป็นหนึ่งในรีสอร์ทสำหรับวันหยุดฤดูร้อนที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในสวิตเซอร์แลนด์  ในใจกลางเมือง, เฮอเฮมัตเป็นสิ่งมหัศจรรย์แห่งการวางผังเมืองด้วยพื้นที่เปิดโล่งขนาด 35 เอเคอร์  สวนดอกไม้ โรงแรม และร้านกาแฟรอบๆ

เฮอฮิวก์  ถนนสายหลักผ่านที่นี่พร้อมทิวทัศน์อันน่าทึ่งของภูเขา   ยอดเขาสูงตระหง่านของหอไอเกอร์ เมินช์ และจุงเฟราเหนือเมือง มอบโอกาสที่ยอดเยี่ยมสำหรับการผจญภัยในเทือกเขาแอลป์ 

การเดินป่า ปีนเขา โรยตัว และพายเรือคายัคเป็นกิจกรรมหลัก ทางรถไฟบนภูเขา เคเบิลคาร์ กระเช้าลอยฟ้า และกระเช้าสกีกว่า 45 เส้นทางจะพานักท่องเที่ยวไปยังพื้นที่ชนบทโดยรอบ

และมอบโอกาสมากมายให้เที่ยวชมจากมุมสูง   ในฤดูหนาว นักเล่นสกีและสโนว์บอร์ดสามารถเลือกได้จากรีสอร์ทรอบๆ และเล่นสกีวิบากตามเครือข่ายเส้นทางที่กว้างขวาง  ในฤดูร้อน

ร่มร่อนจะเปิดตัวจากบีเตนเบิร์ก-นีเดอร์ฮอร์น  หากต้องการชื่นชมทัศนียภาพจากระดับความสูงต่ำ กระโดดขึ้นเรือกลไฟเพื่อล่องเรือรอบทะเลสาบ

สนับสนุนโดย  เครื่องช่วยฟังราคาถูก

จุดสุดยอดธรรมชาติใกล้เกาสง พวกเราหลายคนชอบการเดินทางร่วมกับทีม พเนจร  ดังนั้นเราจึงมักออกตามล่าหาสถานที่ยอดนิยมทุกครั้งที่เดินทางไปที่ใหม่ๆ ด้วยสถานที่โปรดอย่างสระบัว แม่น้ำแห่งความรัก และโชวซาน และอีกมากมาย เตรียมพร้อมที่จะสัมผัสสถานที่ที่ดีที่สุดในเกาสง

1.อัมพุชินี   สระบัวเป็นสถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมของไต้หวันซึ่งมีพืชและรูปปั้นดอกบัวอันน่าทึ่งมากมาย บ่อน้ำแห่งนี้มีมาตั้งแต่ปี 1951 และเป็นวิธีที่ดีในการเรียนรู้เกี่ยวกับวัฒนธรรมและธรรมชาติของไต้หวัน เจดีย์ที่เจดีย์มังกรและเสือเป็นจุดแวะพักยอดนิยมสำหรับผู้มาเยือน

2.รักแม่น้ำ  แม่น้ำแห่งความรักเป็นแม่น้ำยาว 12 กม. ที่ไหลผ่านใจกลางเมืองเกาสง แม่น้ำแห่งนี้ขึ้นชื่อในเรื่องทิวทัศน์ชายฝั่งที่สวยงามและเป็นจุดชมวิวริมแม่น้ำยอดนิยม แม่น้ำแห่งนี้ครั้งหนึ่งเคยมีมลพิษอย่างหนัก แต่หลังจากพยายามทำความสะอาดมาอย่างยาวนาน แม่น้ำก็ฟื้นคืนความรุ่งโรจน์ในอดีตในฐานะสัญลักษณ์อันน่าภาคภูมิใจของเกาสง 

3.โชวซาน   พื้นที่ธรรมชาติที่มีภูมิประเทศบนภูเขาที่หลากหลาย รวมถึงพืชและสัตว์หายาก รวมถึง  เครื่องช่วยฟังราคาถูก

4.พิพิธภัณฑ์วิจิตรศิลป์เกาสง  ผู้ชื่นชอบศิลปะแห่กันไปที่พิพิธภัณฑ์วิจิตรศิลป์เกาสงเพื่อชมงานศิลปะที่หลากหลายจากทั่วโลก พิพิธภัณฑ์แห่งนี้ได้รับการบูรณะและบูรณะใหม่ตลอดหลายปีที่ผ่านมา  โดยเน้นไปที่ประติมากรรมร่วมสมัย ภาพวาด และการประดิษฐ์ตัวอักษร

นอกจากนี้ยังมีสวนและสวนประติมากรรมอีกด้วย ผู้เยี่ยมชมมีโอกาสมากมายที่จะเพลิดเพลินขณะอยู่ในพิพิธภัณฑ์ เนื่องจากมีกิจกรรมมากมายให้ทำ เช่น นิทรรศการศิลปะ พื้นที่ปิกนิก และอื่นๆ อีกมากมาย 

5.เขตฉีจิน  ฉีจินเป็นเกาะเล็กๆ ที่ตั้งอยู่ในท่าเรือเกาสง จึงเป็นจุดที่เหมาะแก่การเดินเล่นสบายๆ บนชายหาดหรือขี่จักรยานไปรอบๆ นอกจากนี้ยังมีตลาดกลางคืนหลายแห่งในบริเวณนี้ที่จำหน่ายอาหารไต้หวันแสนอร่อย 

6.โดมแห่งแสง  โดมแห่งแสงเป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่มีการประดับไฟอย่างสวยงามตระการตา ตั้งอยู่ที่ชั้นล่างของสถานี เอ็มอาร์ที  ในเมืองเกาสง ประเทศไต้หวัน ภาพวาดนี้จัดทำโดยศิลปินชื่อดังระดับนานาชาติ อาจารย์นาซิสซัส กวาเลียตา

และมีภูมิทัศน์ที่สวยงามพร้อมด้วยมังกรและเสือ นอกจากนี้ ตลาดกลางคืนในเกาสงก็น่าไปเยี่ยมชมเช่นกัน เช่น ตลาดกลางคืน ลุ่ยเฟิง สำหรับตัวเลือกอาหาร และตลาดกลางคืน ลิ่วเหอ ทัวริสต์  ที่มีของที่ระลึกมากมาย

7.ตลาดกลางคืนลิ่วเหอ/ตลาดกลางคืนหลิวเหอ   ตลาดกลางคืนลิ่วเหอเป็นตลาดกลางแจ้งอันคึกคักที่มีแผงขายอาหารและเครื่องดื่มมากกว่า 100 แผง เป็นสถานที่ที่ดีเยี่ยมในการค้นหาของที่ระลึกและของชำราคาถูก

รวมถึงรายการอาหารที่น่าสนใจที่คุณอาจไม่พบจากที่อื่น ตลาดกลางคืน Kaixuan Tourist ที่ได้รับความนิยมเป็นพิเศษในหมู่นักชิม ซึ่งลดขนาดลงในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา แต่ยังคงเป็นจุดหมายปลายทางที่น่าสนใจสำหรับนักช้อป

การบูลลี่ (Bullying) ในโรงเรียนเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นทั่วโลก และมีผลกระทบอย่างรุนแรงต่อสภาพจิตใจของนักเรียน โดยเฉพาะในวัยทีนที่กำลังพัฒนาตัวตนและความมั่นใจในตนเอง การเข้าใจและรู้เท่าทันการบูลลี่จึงเป็นสิ่งสำคัญที่วัยรุ่นควรเรียนรู้ เพื่อป้องกันตัวเองและช่วยเหลือผู้อื่นที่ตกเป็นเหยื่อของการกลั่นแกล้ง

บูลลี่คืออะไร?

การบูลลี่หมายถึงพฤติกรรมที่มีเจตนาทำร้ายหรือกดดันผู้อื่นให้รู้สึกด้อยค่าหรือลำบากใจ ซึ่งอาจเกิดขึ้นในหลายรูปแบบ เช่น  

– การกลั่นแกล้งทางกายภาพ เช่น ผลัก ต่อย เตะ หรือขโมยของ  

– การกลั่นแกล้งทางคำพูด เช่น ดูถูก เหยียดหยาม พูดจาเสียดสี หรือข่มขู่  

– การกลั่นแกล้งทางจิตใจ เช่น กีดกันจากกลุ่มเพื่อน สร้างข่าวลือให้เสียหาย  

– การกลั่นแกล้งทางออนไลน์ (Cyberbullying) เช่น โพสต์ข้อความทำร้ายจิตใจ แชร์ภาพที่ทำให้ผู้อื่นเสียหาย หรือคุกคามผ่านสื่อสังคมออนไลน์  

ทำไมวัยทีนต้องรู้ทันบูลลี่?

วัยทีน รู้ทันบูลลี่ในโรงเรียน  วัยรุ่นเป็นช่วงวัยที่ต้องการการยอมรับจากเพื่อน และบางครั้งอาจเผชิญกับการบูลลี่โดยไม่รู้ตัว การรับรู้และเข้าใจเกี่ยวกับการบูลลี่จะช่วยให้วัยทีนสามารถรับมือกับสถานการณ์เหล่านี้ได้อย่างมีสติ และลดผลกระทบทางด้านจิตใจที่อาจเกิดขึ้น  

ผลกระทบของการบูลลี่

– ด้านจิตใจ: ผู้ถูกบูลลี่อาจมีภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล หรือมีปัญหาความมั่นใจในตนเอง  

– ด้านการเรียน: อาจไม่อยากไปโรงเรียน มีผลการเรียนที่แย่ลง หรือขาดสมาธิในการเรียน  

– ด้านพฤติกรรม: อาจแยกตัวจากสังคม ก้าวร้าว หรือมีแนวโน้มใช้ความรุนแรงตอบโต้  

– ผลกระทบระยะยาว: หากไม่ได้รับการช่วยเหลือ อาจเกิดปัญหาด้านสุขภาพจิตที่รุนแรงขึ้น หรือส่งผลต่อพฤติกรรมในวัยผู้ใหญ่  

วิธีรับมือเมื่อถูกบูลลี

1. ตั้งสติและไม่ตอบโต้ด้วยความรุนแรง – พยายามไม่แสดงความหวาดกลัวหรือโกรธ เพราะอาจทำให้ผู้บูลลี่ยิ่งได้ใจ  
2. บอกผู้ใหญ่หรือครูที่ไว้ใจได้ – การขอความช่วยเหลือจากผู้ใหญ่จะช่วยให้ปัญหาได้รับการแก้ไขอย่างเหมาะสม  
3. อยู่กับกลุ่มเพื่อนที่ดี – การมีเพื่อนที่เข้าใจและสนับสนุนจะช่วยให้รู้สึกปลอดภัยขึ้น  
4. ไม่เก็บเรื่องไว้คนเดียว – ควรเล่าปัญหาให้พ่อแม่หรือที่ปรึกษาฟัง เพื่อหาทางออกที่เหมาะสม  
5. ใช้โซเชียลมีเดียอย่างระมัดระวัง – ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว ไม่ตอบโต้ข้อความที่ไม่เหมาะสม และบล็อกผู้ที่คุกคาม  

สร้างวัฒนธรรมโรงเรียนที่ปราศจากบูลลี่

– ส่งเสริมให้โรงเรียนมีนโยบายต่อต้านการบูลลี่  

– กระตุ้นให้นักเรียนช่วยกันเป็นกระบอกเสียงในการป้องกันบูลลี่  

– ให้ความรู้เกี่ยวกับผลกระทบของการบูลลี่ผ่านกิจกรรมและเวิร์กช็อป  

– ปลูกฝังความเห็นอกเห็นใจและการเคารพซึ่งกันและกันในหมู่นักเรียน  

วัยทีนควรเรียนรู้เกี่ยวกับการบูลลี่และผลกระทบที่เกิดขึ้น เพื่อป้องกันตนเองและช่วยเหลือผู้อื่นในโรงเรียน การสร้างสังคมที่มีความเข้าใจและเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่กันเป็นสิ่งสำคัญในการลดปัญหานี้ลง หากเราทุกคนร่วมมือกัน โรงเรียนจะกลายเป็นสถานที่ที่ปลอดภัยสำหรับทุกคน

สนับสนุนเรื่องราวโดย  เครื่องช่วยฟัง ดิจิตอล

ประโยชน์ของการเล่นเทนนิส

หลายคนคิดว่าเทนนิสเป็นกีฬาที่ดีที่สุด เทนนิสไม่เพียงมีประโยชน์ทางร่างกาย จิตใจ และสังคมเท่านั้น แต่ยังเป็นกิจกรรมที่ปลอดภัยและเข้าถึงได้ตลอดชีวิต

หากคุณยังไม่มั่นใจว่าเทนนิสเป็นกีฬาที่สมบูรณ์แบบ นี่คือเหตุผล 20 ประการสำหรับการเล่นเทนนิส ซึ่งเราหวังว่าจะกระตุ้นให้คุณเล่นและสนับสนุนให้ผู้อื่นเล่นเกมที่ยอดเยี่ยมนี้

ประโยชน์ทางร่างกายและจิตใจ ประโยชน์ทั้งหมดของการออกกำลังกายใช้กับเทนนิส ประโยชน์ของการออกกำลังกายได้รับการบันทึกไว้อย่างดีและค่าใช้จ่ายของการไม่ออกกำลังกายก็สูงมาก Fitness Canada ประมาณการว่าค่าใช้จ่ายทางตรงและทางอ้อมของโรคที่เกี่ยวข้องกับการไม่ออกกำลังกายจะอยู่ที่ 2.5 พันล้านเหรียญสหรัฐต่อปี

แม้ว่าชาวออนทาเรียนจำนวนมากที่ทำกิจกรรมทางกายเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันจะเพิ่มขึ้น

แต่คาดว่าส่วนใหญ่ 55% จะไม่ออกกำลังกายนิทานสำหรับเด็กก็คล้ายๆ ในออนแทรีโอ 57% ของเยาวชนอายุ 12 ถึง 19 ปีไม่กระตือรือร้นเพียงพอสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการที่เหมาะสม

ประเด็นร้อนในปัจจุบันคืออัตราโรคอ้วนในเด็กและการออกกำลังกายเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการต่อต้านผลกระทบของโรคอ้วนและรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ

นอกจากนี้ ตามรายงานของ Decima Research ในปี 1992: “เด็กที่มีส่วนร่วมในกีฬามีโอกาสน้อยที่จะถูกล่อลวงโดยโลกของยาเสพติด แอลกอฮอล์ และความป่าเถื่อน กิจกรรมเชิงบวกสอนทักษะชีวิตที่สำคัญของเยาวชน

รวมถึงความรับผิดชอบ ความนับถือตนเอง ความร่วมมือ ระเบียบวินัย และความอดทน การลงทะเบียนคนหนุ่มสาวในโครงการนันทนาการมีค่าใช้จ่ายน้อยกว่าการกักขังพวกเขา”

หากคุณสนใจรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของการออกกำลังกาย คุณจะพบเว็บไซต์ Canadian Fitness and Lifestyle Research Institute และ Active Ontario เพื่อเป็นแหล่งข้อมูลที่ดี

เทนนิสมีการออกกำลังกายที่สมดุลคุณสมบัติที่สำคัญสามประการของสมรรถภาพทางกาย ได้แก่ ความแข็งแกร่ง ความแข็งแรง และความยืดหยุ่น กีฬาส่วนใหญ่มีหนึ่งหรือสองด้านของการออกกำลังกาย ตัวอย่างเช่น การวิ่งนั้นยอดเยี่ยมสำหรับการออกกำลังกายแบบแอโรบิกและความแข็งแกร่ง แต่ให้ความยืดหยุ่นเพียงเล็กน้อยเท่านั้น

โยคะเป็นเลิศสำหรับความยืดหยุ่น แต่ไม่ได้เพิ่มความฟิตแอโรบิก เทนนิสให้ทั้งสาม การวิ่งสั้นๆ ข้ามคอร์ทช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางกายแบบแอนแอโรบิกและแอโรบิก ซึ่งช่วยให้หัวใจ ปอด และการไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ระยะของการเคลื่อนไหวและความแข็งแรงจะเพิ่มขึ้น

โดยการเหวี่ยงแร็กเก็ต ความสมดุลและการประสานงานที่เทนนิสต้องการสร้างและเสริมสร้างกล้ามเนื้อซึ่งจะช่วยพยุงข้อต่อและเพิ่มพลังงาน การดัด การยืด และการเปลี่ยนทิศทางช่วยพัฒนาความว่องไวและทำให้ทุกส่วนของร่างกายได้ทำงาน

เทนนิสพัฒนาจังหวะ นักการศึกษาด้านกีฬากำลังเน้นย้ำถึงความสำคัญของจังหวะในกีฬา แม้ว่าครูสอนเต้นจะกล่าวถึงประโยชน์ของจังหวะนี้มานานแล้วก็ตาม เนื่องจากเทนนิสเป็นกิจกรรมจังหวะต่อเนื่อง

จึงให้ประโยชน์ด้านจังหวะและจังหวะมากมายที่ไม่มีในกีฬาอื่นๆ การพัฒนาจังหวะยังทำให้นักเทนนิสเป็นนักเต้นที่ยอดเยี่ยม ซึ่งเป็นทรัพย์สินทางสังคมที่ชัดเจน

เทนนิสพัฒนาการควบคุมมอเตอร์ที่ดี การตีลูกตก ลูกลอย ลูกวอลเลย์มุม และลูกสัมผัสอื่นๆ ต้องใช้จังหวะเวลาที่ยอดเยี่ยม การควบคุมมอเตอร์ที่ดี และการประสานกันระหว่างมือและตาที่ดี

เนื่องจากเทนนิสขึ้นอยู่กับมุม เรขาคณิต และฟิสิกส์ นักเทนนิสจึงพัฒนาทักษะพิเศษของตนด้วย เทนนิสเป็นการฝึกจิตใจที่ดี การศึกษาแสดงให้เห็นว่ากีฬาเช่นเทนนิสเกี่ยวข้องกับผลการเรียนและความจำที่ดีขึ้น

แม้ว่าการเล่นเทนนิสจะไม่ช่วยเพิ่มไอคิวของคุณ แต่อาจช่วยให้คุณมีสมาธิในการจัดการกับความวุ่นวายในชีวิตประจำวันได้ดีขึ้น นักเทนนิสรุ่นเยาว์ที่มีการแข่งขันกันส่วนใหญ่ในออนแทรีโอเป็นนักเรียนเกียรตินิยม

นักวิทยาศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยอิลลินอยส์รายงานว่า เนื่องจากเทนนิสต้องการความตื่นตัวและการคิดเชิงกลยุทธ์ จึงอาจสร้างการเชื่อมต่อใหม่ระหว่างเส้นประสาทในสมองและส่งเสริมการพัฒนาของสมอง

บางคนตั้งทฤษฎีว่าการออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองและเพิ่มการใช้ออกซิเจน การเล่นเทนนิสยังช่วยเพิ่มความเร็วและความแม่นยำในการตอบสนองของคุณ และช่วยป้องกันการเสื่อมสภาพของเวลาตอบสนองที่อาจเกิดขึ้นตามอายุที่มากขึ้น

ในการศึกษานักเทนนิสและผู้ที่นั่งอยู่กับที่ในกลุ่มอายุต่างๆ พบว่าชายสูงอายุที่กระฉับกระเฉงมีปฏิกิริยาตอบสนองและเวลาในการเคลื่อนไหวที่เหนือกว่าชายที่อยู่ประจำในวัยเดียวกัน

ได้รับการสนับสนุนโดย  เครื่องช่วยฟังตัดเสียงรบกวน